鉄欠乏を治す⑥

９月２４日（土）に産婦人科を受診してきました。

鉄欠乏を治すシリーズはこちら

１０年前の子宮筋腫

10年前の子宮筋腫の検査結果が残っていたので持って行きました。
現在は９.９×７.４の筋腫、当時は１.７×３.３センチだったので、この１０年でかなり大きくなったことがわかります。。

↓2012年3月10日の子宮がん検診の際の医師によるメモ

診察

お薬について

ジェノゲスト、チラージンは継続して服用する。

食生活について

• 低GI食品を食べて糖質制限をする
• 雑穀を食べる（茶碗８分目）
• おかずから食べる
• ３時間後に糖質を取る
• 脳疲労で低血糖発作が起きる
• ミトコンドリア機能を上げる細胞デトックスが有効（ファスティング）
• 玄米やエンドウ豆でできたプロテインがあるので、それらも活用する（ホエイはだめ）
• 手作りでコツコツ作って食べると、自信につながり脳疲労が良くなる（消化酵素が出る、天然の発酵調味料）
• 丁寧に＝自分を大事に
• いも、くり（じっくり焼いて食べる）
• ３０回噛む
• お菓子を食べてしまうなら、買わない
• 添加物を避ける
• 家族に変わってもらおうと思わない

思考について

• 自己管理＝自由
• 自己管理↔︎奴隷（〜しなければならない）
• 自分を信じる＝コツコツ
• 恵まれていることに目を向けず、足りないことに目を向けている

生活について

• 夜は早く寝る
• 寝る前にプロテインを飲む
• 寝る前にPC、スマホは触らない
• マグネシウム風呂に入る

血液検査結果

TSHは１〜２の間が良い
T3は３は欲しい

（フェリチンが上がってはいるが、8月中旬にコロナに罹り、8月末に歯列矯正の器具を取り付けたので、炎症はあったかも知れない）

	2022/03/26	2022/8/13	2022/9/7
鉄（Fe）	61	140	72
ヘモグロビン	14.9		15.1
不飽和鉄結合能（比色）	247	157	211
フェリチン	31.2	31.7	34
TSH	8.19	3.44	2.17
FT3		2.9	2.5
FT4	1.2	1.3	1.35

診察代

再診療：６００円
栄養外来（処方箋、相談料、お薬代）：４,８３０円
　プロマックD錠７５mg
お薬代（処方箋薬局にて）：５,３４０円
　チラージンＳ錠２５μg、ジェノゲスト錠１mg「モチダ」、コタロー甘麦大棗湯エキス細粒

感想

お薬のおかげか、TSHの値がさがり、フェリチンも少し上がっている。しかし、生理を止めていても、間食が減るとか、エネルギーがみなぎる、といったような体感面では大きな変化なし。
まだ思考面での疲労が強いのであろうか。