はちみつ実験 １０週目
08/10（月）
昨夜２２時に寝て、何度も目覚めながら１０時ごろに起床。
起きてすぐにトレイに行くも、お通じなく、お腹が張っている感じ。
１０時４０分 インスタント味噌汁＋煮干粉、バナナ、キウイ、ミニトマト、ご飯
１１時 はちみつ カレースプーン １杯
１３時 お通じあり（少量）
１５時 カレー＋卵、梅干し
サプリ：消化酵素、ビタミン（A、D、E、K）：２粒、ルークスサプリ：３粒、グルタミン
お薬：酸化マグネシウム
１７時 お通じあり（少量）
アップルパイ1/3、コーヒー 
２０時 はちみつ カレースプーン １杯
２１時 魚のムニエル、茄子、きゅうり、トマト、ツルムラサキ
サプリ：消化酵素、ルークスサプリ：３粒、グルタミン
お薬：酸化マグネシウム、チラージンS錠２５μg
２１時 お通じあり（少量）
２１時４０分 １０分 ライブ配信参加
２５時 はちみつ カレースプーン ２杯
08/11（火）
寝付けず、早く目が覚めてしまった。休み明けの前日はいつもこうだ・・
６時 はちみつ カレースプーン １杯
７時 インスタント味噌汁＋けずり粉、あんず&プルーンジュース
サプリ：消化酵素、ルークスサプリ：３粒、グルタミン
お薬：酸化マグネシウム
８時半 お盆お坊さんお経
８時５０分 お通じあり
９時 始業 １７時半まで在宅ワーク
１０時 目標設定面談
上司と話が合わない、マネジメントしてるとは思えない・・・マウンティング？イライラ
１２時 豚肉炒め、ミニトマト、きゅうり、バナナ、キウイ、ご飯、梅干し
１３時半 サプリ：消化酵素、ルークスサプリ：３粒、ビタミンC１g
１２時半 ２０分ほどお昼寝
15時 1時間 オンライン会議
16時 はちみつ カレースプーン 1杯
イライラして間食したくなったため
１７時 柿ピー
18時 お通じ（少し）お腹は張っている
18時半 2時間位お昼寝
21時 お刺身、野菜炒め
21時半 早く寝ようとしたが、23時半ごろに眠れたみたい
08/12（水）
６時に起きようと思ったけど、無理で結局８時半までダラダラ
９時 お通じあり（少し）
９時 始業 １７時半まで在宅ワーク
明日から４連休！それを楽しみに。。。！
10時 はちみつ カレースプーン 1杯
１０時半 オンラインMTG
週に１〜２回設定していて、数週間ストレスでしかなかった会議体だが、
私が主導権を握って進めたので、幾分ストレス軽減。
上司のコメントも、大人気なくて可哀想にと感じるし、
同僚女子のコメントも、イラっとはするものの、それで全体がうまくいけば良いと
捉える様になった。
イライラしてストレスでしかなかった時の要因の一つとしては、自分自身が
全体像を把握できず、主導権を持てずにいたこと。
それを自分が決めたいことをあらかじめ設定して、用意することで
ある程度のストレスが軽減でき、他の参加者のタスク、不足分も明確にできた。
やっと普通の状態に戻れたということだろうか。
１１時半 ミニトマト、バナナ、キウイ、すもも＆プルーンジュース
はちみつ カレースプーン 1杯
サプリ：消化酵素、ルークスサプリ：３粒、グルタミン
お薬：酸化マグネシウム、チラージンS錠２５μg
１２時半 豚肉炒め、ミニトマト、きゅうり、梅干し、ご飯（玄米＋白米）
１５時 １時間ほど課の週報会
バカなおっさんたちのせいで余計な仕事（雑用）が増える感じ。何でもかんでも批判したら自分が偉いと思ってるんだろうか。本当に、このおっさんたちから離れたい。無駄な時間と感じるストレスが本当に勿体無い。偉そうに自分ができるアピールをしているが、低レベル。
同じことを別の場所でするとかなり感謝されることを私がしても、批判しかしない人たち。口だけで何もしていないおっさんたち、１秒でも早く滅びて欲しい。
結局仕事が滞り、１時間ほど残業。別の日に残業調整をする予定。
１９時 モンブラン 1/3
２０時 炊き込みご飯、ゴーヤーチャンプル、インスタント味噌汁＋けずり粉
２０時 ２時間 オンラインレッスン
２４時半 サプリ：ルークスサプリ：２粒
お薬：チラージンS錠２５μg
はちみつ カレースプーン ２杯
明日から４連休！！！
08/13（木）
本日有休
８時 炊き込みご飯、インスタント味噌汁＋けずり粉
サプリ：消化酵素、ルークスサプリ：３粒、グルタミン
９時半 登山開始 ４時間ほどで山頂まで
１３時 山頂でおにぎり３つ（梅、おかか）
これまでに水は２リットル消費、塩レモン飴、タブレット、はちみつなどをとりながら登山
１３時 お通じあり（少し）
１４時 お通じあり（少し）
１５時 ロープウェー、ケーブルカー、バスで下山
１６時 レモネード
１７時半 イタリアンバルで夕食
サラダ、カルパッチョ、鶏肉、キッシュ、手羽先の唐揚げ、ぽてと、枝豆、揚げた海老、ビール一口、ワイン一口、柚子ソーダ
１８時 お通じあり（少し）
08/14（金）
本日有休
９時 はちみつ カレースプーン１杯
バナナ、キウイ、ミニトマト
サプリ：消化酵素、ルークスサプリ：３粒、グルタミン
お薬：酸化マグネシウム
１０時 １時間 オンラインコーチング
１１時半 ご飯、鶏肉と茄子の煮物
１２時 お通じあり（少量）
１４時 銀行巡り
会社で作ったろうきんの通帳が使えないので店舗に行ってみたところ
振込手数料が無料の仕組みなっているらしく、実はとても便利なのかも、と発見。
１５時４０分 KFCフライドチキン、レモンスカッシュ
１７時 おせんべい
サプリ：消化酵素、ルークスサプリ：３粒
１８時半 ちらし寿司、握り寿司（２つ）、穴子寿司（３切れ）
地元のお寿司屋さん、流行ってました
１９時半 お通じあり（普通）
２０時 ライブ配信
２４時 ルークスサプリ：２粒
お薬：チラージンS錠２５μg
08/15（土）
７時半 インスタント味噌汁＋けずり粉
サプリ：消化酵素、ルークスサプリ：３粒、グルタミン
お薬：酸化マグネシウム
９時半 ルークス芦屋クリニック 診察
酸化マグネシウム処方から１ヶ月後の検診
各方面で言われていることと同様、メンタル面の不調から最初に取り除かないと、栄養療法は始められないとの指摘。
バウムテスト（次回結果を聞く予定）
１１時半 じゃこサラダ、スイカおひたし、人参スープ、豚の角煮、ご飯、マンゴーアイス
１２時半 ミッフィー展 グッズお買い物 （詳細レポ）
１４時半 ミッフィー展
１５時半 ミッフィーのカフェでお茶
メレンゲケーキ、コーヒー
サプリ：消化酵素、ルークスサプリ：３粒
２０時５０分 牛肉炒め、きゅうりサラダ、トマト、ちくわ
サプリ：消化酵素、ルークスサプリ：３粒
お薬：酸化マグネシウム、チラージンS錠２５μg
２２時半 ももシャーベットアイス
08/16（日）
９時 インスタント味噌汁＋けずり粉
サプリ：消化酵素、ルークスサプリ：３粒、グルタミン、ビタミンC１g
お薬：酸化マグネシウム
１０時 １時間 オンラインMTG
１２時４５分 馬肉炒め、ちくわ、きゅうり、ご飯、ゴーヤ佃煮、メロン、ミニトマト
サプリ：消化酵素、ルークスサプリ：３粒
お薬：酸化マグネシウム
１７時 おせんべい
２０時半 春雨牛肉炒め、鮭のムニエル、きゅうり
サプリ：消化酵素、ルークスサプリ：３粒
お薬：酸化マグネシウム
２２時半 ももシャーベットアイス
副業関連で少しもやもや
出来るだけ場所に依存しない内容にしたい
本業、副業含めて、まだ仕事したくない感じもしている
一週間、記録を続けてみて
今週は二日しか働いていないので、とても楽だった。
働きたくない。