こんにちは。
今日はまごめじゅんさんのセミナーを受講してきました。
知識量が半端なく多くていらっしゃるので、すべて受け止めきれていないのですが、いくつか印象に残っていることをメモしておきます。
- 腸と脳は繋がっている
- 口から肛門までは外
- 食生活は腸内環境を凌駕する
- 体内に炎症があるとサプリメントは効かない
- パン、麺類は主食にしない
- 清潔にし過ぎない
- 遺伝子の変化は食生活の変化に追いついていない
- ビタミンD最高
- 鼻うがい
- 栄養療法が対処療法になってしまう場合は根本原因を探ること
体調や心の不調は誰しもあると思います。体がだるいなあ、とか今日は学校・会社へ行きたくないなあ、とかお腹が苦しい、便秘気味で辛い、など。それに対して、病院へ行って薬を貰って服用する、というのが一般的な行動だと思うのですが、それで治ったでしょうか・・・？
私の場合は、それまで快便だったのに、１０年ほど前に急に３〜４日お通じが来ない便秘症になってしまいました。他には寝つきが悪いのは昔からですが、明け方まで眠れないことがあったり、ダイエットが上手くいかなかったり、耳が聞こえにくかったり、慢性鼻づまりだったり・・・
それらが全て「腸内環境」「食生活」で変えられる訳ではないですが、それでも大部分の不調を取ることが出来そう。これから私の体を実験体にして、いろいろ見ていきたいと思います。
