１２月１２日の内臓整体のレポートです。
先生からのアドバイスは以下の通り。
中途覚醒と気持ちが落ち込みやすくなった要因を調整しています。
中途覚醒は携帯の影響から脳波を乱れさせていたので、寝る30分前は触らず、本を読むかストレッチなどして過ごしてあげてください。
気持ちに関しては脂質が過剰になったことで、チャクラ7番に負担がかかり想像性のところに支障がきたようです。
ご自身で気をつけることとしては、携帯、水分は引き続きお願いします。
お風呂とお食事の時間は変えているとのことなので、睡眠も時間が取れるようなら7時間半寝るように引き続きお願いします。あとは歩き方や立ち方、最初はしんどいと思いますが、頑張ってみてください。下手に筋トレするよりも効果が出やすいのでオススメです。
歩き方を指導していただきました。
私は反り腰気味なので、おへその下の丹田に力を入れて骨盤のソリを直し、腰の少し上から両足が生えている感覚で足を動かすこと。そうするとインナーマッスルを鍛えられ、お腹周りの贅肉が落とせるそうです。
やるしかない！！
気持ちの落ち込みについては・・・別途書きます。
