芦屋の栄養療法クリニック
２回目の診察。
栄養は２〜３割で、メンタルが大事
まず、ストレスマネジメントをすること。
喜びリストを作ってみること。
→認知の書き換えをする
・どう言う時にわくわくするか？
・〜したいから〜する
・×〜べき、〜ねば
・他人は他人
仕事を辞めることは不可能ではない。
信念を疑う。
変わる事の恐怖、ネガティブイメージがあるのかもしれない。
バウムテスト
絵を描きました。
そこから読み取れることを次回お聞きできるようです。
ドイツの心理学者コッホが創案した｢バウム･テスト(樹木画法)｣
上手く表現出来ない内面や、隠された深層意識を｢絵｣に例えて具体化する｢描画法｣の一種で、文字通り被験者に｢樹木｣を描かせる心理検査です。
｢バウム･テスト｣は、筆跡学や空間象徴論に依拠した仮説に基づいており、
その枝ぶりや葉の形状、根や幹の様子、実の数、更にはその描き進め方等から、被験者の人格や心理状態を読み取ることが出来ます。
また、その｢樹｣の紙面上の位置や大きさ、地面との関係など、周りの世界を書き足すことで、家庭環境や世界観が分かります。
