私は昔から続けることが出来ないで来ています。
壮大な目標を立てては、立てただけで終了。
問題集や参考書を買っては、
買っただけで満足して未使用のまま。
習い事を始めても続かない。。。
なぜ続かないか？
毎日続けられるような目標を設定していなかったから。
そして成功体験を積むことが出来なかったから。
だと思っています。
私には甥っ子が二人います。
中学一年生と小学二年生です。
彼らは小さい頃から
水泳、そろばん、英会話に通っており、
少しずつ目標をクリアし、無事に教室を卒業し
次の習い事へとステップアップしています。
偉い！
お手本としては逆だけど、
彼らを見習って、私も少しずつ
成功体験を積んで、次の目標へ向かう
というチャレンジを始めました。
今年の１月４日から始めた
腹筋30回！
毎朝、起きてすぐに
ベッドの中でレッグレイズを30回！
ベッドが柔らかいので
身体に負担があるかもしれないけど、
別の部屋は寒い季節なので・・
まずはスモールスタートで続くことを目標にします。
１ヶ月つづけるぞ〜！
レッグレイズ
軽く膝を曲げた状態で足を上げて、高めの位置で上下運動を行う。
画像はお借りしました：腹筋を割る
