１０月後半から１１月にかけては、いろいろ立て込んでいて、ブログを書けていませんでした。詳細は別途。
溜まっていた内臓整体のレポートを投稿していきます。
１０月２４日のレポートです。
先生からのアドバイスは以下の通り。
食欲は自律神経の乱れによるもので、乱れさせた要因が片づける能力によるストレスです。理想の自分とのギャップや人と比べてできていないことが負担になっているので、できなくてもいいと自分を許してあげてください。
もしくは１日や１週間に１か所、または５分だけ一部を掃除したり片づける時間を作り、できていると自分を褒めてあげて下さい。理想な人もこういうことを積み重ねてキレイを保っているんだと思うだけでも自分へのストレスは軽減しますので、試してみて下さい。お腹の張りに関しては、朝食が多いと反応していました。お味噌汁とご飯を別々に食べて頂きたいです。
中途覚醒は食べ過ぎの影響で交感神経が優位になり、症状を起こしているので、引き続きお食事を気を付けて下さい。間食してもいいのですが、毎日ではなくしていただきたいです。もしくは間食に食べるものを果物にしたり、塩分不使用のナッツにしたりと身体に負担の少ない物に変えて下さい。
身体のだるさは17歳の８月母への怒りで反応しました。大腸の経絡に感情がたまっていたので調整を行っています。
ニキビに関しては糖の摂りすぎで出ますので、バニラ最中や砂糖の入っているお菓子系を控えるようにして下さい。
あとはセルフケアで後頭部のしめつけをして下さい。
理想を高く掲げすぎなので、ちょっとしたことで自分を褒めてあげようと思います。
母への怒りで具体的に記憶は蘇りませんでしたが、ずっと残っているものなのですね。怒りを感じたら、溜めずに相手に伝えて、自分の気持ちを溜めないようにして行こうと思います。
