サポートしているグループファスティングも
８日目を迎え、デトックスの大詰めです。
9月のグループファスティングが6日からスタートするのに合わせて5日に参加者のみなさんと脳科学からアプローチした美の格上げのための時間を過ご...
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2021-09-05 20:55
９月のグループファスティング。今日からいよいよ、断食スタートです。
参加者、3人とも初めてのファスティングです。（うち、１名は遅れて...
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2021-09-08 21:32
前回に続き
グループファスティング2日目の様子をレポートします。
2日目に入って、ちょっと頭痛のあった方がいました。事...
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2021-09-14 22:41
ファスティングも3日目に入りました♡
ミネラルを補給するために梅干しを毎日食べていただいています。
美...
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2021-09-14 22:55
９月のグループファスティングいよいよ４日目です。
ファスティングでデトックスを狙うなら１６時間や３日...
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2021-09-21 23:20
私がサポートしている９月のグループファスティング。いよいよ断食の最終日を迎えました。
参加し...
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2021-09-22 17:41
回復食に
お粥を案内するケースもあるようなのですが
それはオススメしていません。
急激に血糖値が上がり、体調を崩す場合や
暴飲暴食につながる恐れがあるからです。
ご紹介しているのは、
大根をしっかり煮込んだ
大根と特製梅干しを
食べていただく方法です。
びっくりするくらい排泄があります。
（個人差、体調による差はあります）
ドキドキをグループで分かち合うのも
グループファスティングの醍醐味ですね。
排泄が進み
トイレに何度も通うので
時間に余裕がある時に食べていただきます。
固形物をずっと食べず、
胃腸を休ませてた体には
素材の味が染み渡り
とても美味しく感じられます。
その感覚を今後の食生活でも忘れないように
変えていくのが大事です。
みなさん順調に回復食１日目を迎えられ
デトックスできました♡
グループファスティングに
参加したいな、と思われたら
公式LINEから「ファスティング」と
ご連絡くださいね。
お待ちしています♡
私の公式LINEです。
感想や書いて欲しい内容があればメッセージを送ってください♡
