テニスをプレーしていると感情の波をありありと感じます。
上手くいってノリノリの時
上手くいかなくて弱気の時…
でも、終わったことはすでに過去なのでこれからのプレーにどの気持ちで向かうか？は私次第。
「もうダメだ」
「私なんて失敗ばかり」
「今日は調子悪い」
「次もきっとダメだ」
or
「大丈夫！」
「上手くいく！」
「挽回する」
「リードする」
どっち？
…後者ですよね。
自分へ向けてまたパートナーに向けて声をかけると流れが変わります。
普段の生活でも同じ。
どんな未来を生きるか？
自分の言葉一つで決められる。
ネット近くでありがちなミスは
力が入りすぎて
ボールがネットにひかかってしまうこと。
今日は力を抜くことを意識してみました。
身体からも思考からも。
すると、
ふんわりと相手が取れない手前に落とせました。
誰もいない場所にちゃんと返せました。
ネットするミスが減りました。
力を抜いてリラックスするってこと。
こうする、と決めること。
スポーツでも人生でもとても大事♡
