２０２１年３月１５日
芦屋の栄養療法クリニックでの診察。
去年の７月に、栄養療法の目的で通院しだしたのですが、最近は認知に関するサポートをして頂きながら、励ましていただいている、といった感じです。
Contents
カウンセリング
- 積極的にコンフォートゾーンから出てみる
- 憧れるならコンフォートゾーンを出てみるとなれる
- 余命が１週間だったら？２００年だったら？と考えてみる
- 違和感は成長の印
と言ったようなことを教えてもらいました。
また、せっかくファスティングをしても、脳が疲れている。食欲が止まらない、という話をすると、脳の興奮を落ち着かせるタッピングの方法を教えてもらいました。瞑想の一種だそうです。
ボディートークというセルフケアで、手順は以下の通り
- 右手を頭頂部に、左手を後頭部に当てる
- 右手で頭頂部をぽんぽんぽんぽんぽん〜とする
- 続けて、右手で胸をぽんぽんぽんぽんぽん〜とする
- 続けて、右手でお腹をぽんぽんぽんぽんぽん〜とする
- 左手を後頭部から少し上にずらす
- ２〜４繰り返し
- 左手を少し上にずらす
- ２〜４繰り返し
- 左手を少し上にずらす（頭頂部と重なるので上に重ねて浮かす）
- ２〜４繰り返し
頭は刺激、胸は記憶、お腹は落とし込む、というように働くそうです。
心理カウンセリング
心理カウンセリングでは、いつもにこやかに、肯定的に話を聴いていただきます。
今回は、「２０年働いてきたが、これと言った専門性がない。会社を辞めて稼ぐ方法がわからない。私にはコンテンツがないんです。魅力がない。」というような事をぽろっと言ったら、「今まで聞いてきたお話からは、コンテンツ満載としか感じませんよ。旅先でスタンプラリーのように御朱印を集めまくった話とか、とても面白いです。ファッションもセンスが良いので、一般向けに発信すると受けがいいと思いますよ。」という風に言われました。
他にも就職氷河期で就職活動が大変だった話、仕事の話、写真や感じたことの話など、全部コンテンツです、と。「切り取るのが上手では？」という風にも言ってもらいました。
ルーティンから外れる。止めているものはない。自由である。
外に出る。
こうやって書いてみると、あれ？？デジャヴ・・・去年の夏にもカウンセラー養成講座で皆さんに言われた内容と同じ部分がある。
ブログでだらだらと書いているだけで、これがどう人の役に立つのか？仕事に結びつくのか？と思うこともありますが、私のそのままを引き続き書いていこうと思います。
費用
保険診療：２６００円
自由診療：
再診カウンセリング：４０００円
心理カウンセリング：５０００円
お薬代：６８０円（酸化マグネシウム）