はちみつ実験 5週目

はちみつ実験 5週目

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Contents

07/06(月)

日曜日の夜は早く寝付けない
月曜日になるのが嫌だからか?

8時半 始業準備 9時までダラダラ

9時 始業 17時半まで在宅ワーク
肩甲骨周辺が痛い
仕事や上司、同僚にストレスを感じている

9時45分 インスタント味噌汁+にぼし粉末、バナナ、キウイ

10時半 30分オンライン会議 脇汗
私にとってパッと理解するのがしんどい内容・・でも仕事だからそのままには出来ないので、細かく確認していく・・・けど、とてもストレス・・・得意な人がやれば良いと思うけど。会社の仕組み的に「適材適所」って施策を機能させてほしい。大会社だけどそれぞれの力技と空気を読むスキルに頼った中小企業的で未成熟な小さい社会なんだよな。(なんか他責にしちゃう)

12時半 野菜あんかけご飯

はちみつ届いたよ〜!

約4.5キロ。はちみつ実験2ヶ月分と思って注文したけど、多かったかな・・・?

アカシア、菜の花、里山の花々、山桜・・・美しい田舎の景色を脳裏に思い浮かべる・・・

Apple iPhone X (6mm, f/2.4, 1/60 sec, ISO64)

はちみつ草野-純国産で安心・安全の非加熱天然生はちみつ
お洒落で美味しい💖 前列左端の「ハンディハニー」が漏れず、切れも良く使いやすい。これは持ち運びに良いかも。このまま飲む・・・!

14時 はちみつ カレースプーン 2杯

14時 40分ほどオンライン会議

15時 はちみつ カレースプーン 1杯

15時 30分オンライン会議

17時 30分オンライン会議

17時半 とんかつ、ワカメきゅうり

18時半 まで残業
私には難しいと感じる情報の整理・・・何週間もやってて、ようやく纏まってきたか?という感じ。
話をしていて思考が止まる、脳内に実現のイメージが湧かない仕事は苦痛・・・

19時 習い事の日 1時間半ほどお習字

21時 ポテトチップス、おせんべい
1日があっという間に過ぎるほど仕事が忙しく、そのあとにお習字してヘトヘトになりましt。
エネルギー切れ・・・お菓子で済ませてしまってはダメとわかっているものの・・・💦

22時半 はちみつ カレースプーン 3杯
「はちみつ草野」さんのはちみつも美味しい!収穫風景も紹介されていて面白い。

今年から脱サラしてコーチとして独立した友人に今日言われた言葉。
「あなたはすごいいいエネルギーを持っているのに、残念すぎる感じ。今まで変化しないことにエネルギー使ってたからね・・・。もったいなさすぎたのよ。これまでが。あなたはもっと活躍すべき人。せっかく目が覚めたのだから、全力でやりたいことをやってほしい!」とメッセージをもらいました。いろんな人に同じことを言われているよね・・
目覚めたかどうかは分からないけど、変化しているように感じたみたい。

どんどん変化していこう。

自分の心の声に正直になろう。人に使われる仕事は嫌だ!

07/07(火)

何度か目覚めた気がするが、よく寝た、という気もする。

8時半 始業準備
はちみつ カレースプーン 1杯
血糖値 88

リブレ再開。目覚めた時、夜間低血糖なかったんじゃない?!と思ったんですが。。。

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO25)

9時 始業 17時半まで在宅ワーク
はちみつ カレースプーン 1杯

9時 1時間オンライン会議 ずっと用意をしてきて始まる前(昨夜)から憂鬱だったが、用意ができた甲斐あって無事に平和裡に終了。ホッとした。

10時半 インスタント味噌汁+にぼし粉末、バナナ、キウイ

11時 はちみつ カレースプーン 1杯
眠い

11時16分 血糖値 131
なんでこんなに上がった??

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO32)

11時半 はちみつ カレースプーン 1杯
血糖値 84 15分で下がりすぎじゃない?

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO32)

12時半 ひじきの煮物、きゅうり、生ハム、ご飯(玄米+白米)

13時 血糖値 76

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO32)

14時半 はちみつ カレースプーン 1杯、おせんべい
やらなきゃいけないことが苦痛なので、はちみつで景気付け。。
血糖値 80

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO32)

15時 血糖値 100

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO32)

15時半 血糖値 80
はちみつ カレースプーン 1杯

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO32)

16時 血糖値 103
はちみつ カレースプーン 1杯、おせんべい
頭が回らない・・・苦手なことだからか?整理する仕事は苦手。IT業界の仕事は全般的に苦手ってことかな・・
自分が苦もなくできることで仕事したい

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO40)

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/23 sec, ISO40)

17時 血糖値 94
はちみつ カレースプーン 1杯
サプリ 鉄 36mg、ビタミンC 1000mg、亜鉛 50mg、B-50

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO25)

17時半 血糖値 114
はちみつ カレースプーン 1杯

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO25)

疲れたが、まだマシか?気のせいかも。

新たなはちみつが到着。外出時に持ち歩く用で。

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/9 sec, ISO100)

18時 1時間LINE電話
起業して自分でビジネスをしている方に、私の「続ける力」が凄い!と言ってもらいました。私は自分自身ではオタクっ気がなく、続ける事が出来ないと思っているので意外でした。自分が必要だと思う事、興味がある事は続けられるという事でしょうか。

20時 2時間Zoom電話
近況報告と業務委託契約について。後半でちょっと脇汗・・
愛あるメッセージが大半だったんだけど、後半で痛いところを突かれて、汗かきました。

22時半 焼き魚、春雨サラダ、たまごスープ
血糖値 78 あれ?下がりすぎてない?

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO32)

24時 血糖値 77
なんでこんなに下がるのか・・・
はちみつ カレースプーン 3杯 寝よう

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO25)

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO32)

07/08(水)

8時半 始業準備
9時までダラダラ
昨夜は雷雨がひどかったらしいが、あまり記憶にない
地域では警報が出ていて、甥っ子達は休校

9時 始業 17時半まで在宅ワーク
血糖値 56
はちみつ カレースプーン 1杯

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO25)

えええ!なにこれ?血糖値低い!夜間低血糖も酷過ぎ・・・!!
よく眠れたかな?と思ったものの、色々夢を見て何度か目覚め
9時まで起きて活動する気がしなかったけど!
はちみつ、足りてないの?気圧のせい??
お腹パンパンに張ってる・・
昨日、おせんべいたくさん食べたから?
昨日から体重が0.8キロ増・・・

9時10分 血糖値 80
はちみつのせい?仕事開始したせい?

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO32)

9時半 お通じあったが、まだお腹が少し痛いくらい張っている
血糖値 100
何なんですかね、この急上昇・・・アドレナリン?

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO32)

9時40分 はちみつ カレースプーン 1杯
血糖値 93
気持ちがしんどい
肩甲骨周辺が痛い

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO32)

10時10分 たまごスープ、ご飯、バナナ、キウイ、ミニトマト
あまり噛まずに飲み込んだ気がする・・食堂にまだご飯粒が通った感覚が残っている
体がしんどい
血糖値 87

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO32)

10時20分 血糖値 73
はちみつ カレースプーン 1杯
しんどい


11時 LA在住の友人からTEL
在宅ワークについてどう考える?っていうヒアリングを兼ねたおしゃべり 1時間ほど
USは感染者数が減らず、まだ第一波の途中らしいのはニュースで聞いていたものの、本当に4ヶ月ほど仕事も在宅で(旦那さんは公務員なので毎日出勤)、子供達は自宅で勉強なので、彼女自身は仕事の合間に子供の勉強も見ないといけないので大変みたい。でも6時から仕事を開始して16時には仕事を終えて、もともと通勤のほとんどない環境だったとはいえ、とても快適みたい。勤務先が日系企業で、今の状況時合わせてオフィスをなくそうとするか検討中みたいなので、本当にそれでいいのか?色々聞いて回ってるんだって。
久しぶりに色々話せて、リラックスできた。本音を話せる友人って少ないな、私。
同時に、仕事も順調で、Stay Homeでも家族と一緒に毎日を楽しんでいる様子が羨ましく感じた!いーなー!
高校は地元の普通の公立高校の英語コースに通っていたけど、クラスの友達も部活の友達にも恵まれて、今でも続いているのはありがたいことです。

11時半 仕事のTEL

12時半 きゅうり、豚肉、生ハム、ご飯
血糖値 70 低い!

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO32)

13時 血糖値 100
はちみつ カレースプーン 1杯

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO25)

14時半 はちみつ カレースプーン 1杯

15時 1時間半オンライン会議

16時 血糖値 73
低いなー

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/15 sec, ISO64)

16時半 はちみつ カレースプーン 1杯

17時 血糖値 98
モナカアイス 2/3
はちみつ カレースプーン 1杯

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO25)

17時半 血糖値 110
モナカアイス??
はちみつ カレースプーン 1杯

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO32)

はちみつは300mlが二日でなくなるペース。

18時 オンラインMTG

人が変わった話をたくさん聞いて刺激を受けた。自分でいろんなビジネスをしたくなった。1つじゃなくてもいい。スモールスタートでいい。ワクワク。ちょっとストレスも。新しい世界を見る前は緊張するってことかな?

19時50分 血糖値 58
オンラインMTGでストレスのせいかな?
報酬の割に時間をかけすぎな感じがしていてもやもやしている。
でも最初の案件だから経験を積む意味でOKとしたい。その会話自体に価値がある。

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO25)

20時 カレー

20時30分 血糖値 84

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO32)

21時10分 血糖値 109
はちみつ カレースプーン 1杯

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO25)

22時 サプリ 鉄 36mg、ビタミンC 1000mg、亜鉛 50mg、B-50

22時半 血糖値 124
何で上がってるんだろう・・・?

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO25)

23時 血糖値 113

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO25)

はちみつチャージ

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/15 sec, ISO40)

23時半 血糖値 76
ねぜこんなに下がるのか・・・?!
はちみつ カレースプーン 3杯

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO25)

血糖値の低くて安定しない1日でした。

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/42 sec, ISO32)

07/09(木)

9時 血糖値 83
はちみつ カレースプーン 1杯
体重が増加したまま・・・

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO25)

9時半 30分オンライン会議
やや汗臭くなった・・・

10時 2時間社内オンラインセミナー
85歳のエンジニア、若宮正子さん素晴らしい
楽しく生きよう!!!人生を楽しもう!!!と思えました。怖がらない。年齢なんて関係ない。素晴らしいゲストを呼んでくれた勤務先にも感謝。ありがたいことです。

10時20分 血糖値 78
はちみつ カレースプーン 1杯

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO25)

10時半 バナナ、キウイ、プチトマト

11時 30分オンライン会議(オンラインセミナーの合間に設定された)

11時半 血糖値 100 会議のせい?
おせんべい

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO32)

12時 血糖値 76
なぜ下がる・・?

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO32)

12時半 馬肉、ご飯
なんとなく生肉を食べるのがしんどかった・・・

14時 1時間オンライン会議
血糖値 92
はちみつ カレースプーン 1杯

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO32)

15時半 血糖値 115
血糖値上がってるのは会議のせい?
おせんべい 3枚

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO25)

16時15分 はちみつ カレースプーン 1杯
体感があまり変化しない。はちみつ、もっととった方がいいのかな?
肩甲骨周辺がじんわりしんどい。
オンライン会議での会話を反芻して自分でしんどくなっている気がする・・・

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO25)

17時 血糖値 103
はちみつ カレースプーン 1杯

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/49 sec, ISO32)

17時半 血糖値 109
おせんべい、ロールケーキ

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO25)

18時 はちみつ カレースプーン 1杯
30分 オンライン会議

18時40分 血糖値 140
緊張したかな?アドレナリン?少し脇汗が臭い。

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO32)

19時 血糖値 110

はちみつ カレースプーン 1杯

しんどい。。。

19時半 血糖値 132
鮭のムニエル、アボカド、きゅうりサラダ、玉子春巻き、カッパ巻き、アナゴ箱寿司

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO25)

20時 2時間半 オンライン講義
血糖値 101

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/42 sec, ISO32)

20時半 はちみつ カレースプーン 1杯
血糖値 102

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/42 sec, ISO32)

21時 はちみつ カレースプーン 1杯
血糖値 113
オンラインレッスン 聞いているだけだけど、疲れが溜まった状態なのでしんどい、眠い、明日は出社・・

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO25)

22時 はちみつ カレースプーン 1杯
血糖値 95

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO25)

22時45分 血糖値 110
はちみつ カレースプーン 2杯


疲れた、しんどい・・
仕事の後に、MTG、講義を受けてヘトヘト
あれもこれもと詰め込む癖があるなあ。。。
自分の体力を過信しているということか。

23時45分 はちみつ カレースプーン 3杯

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO25)

07/10(金)

何度か目覚めた
疲れる夢を見た感じ…
しんどい
はちみつ足りない?

6時半 インスタント味噌汁+にぼし粉末、ごはん
起きた時から早く帰りたいという気持ち
はちみつ カレースプーン 3杯
血糖値 92

9時 始業 オフィスに出社

9時15分 血糖値 76
低い…


はちみつ カレースプーン 1杯
持ち運び用に購入したパウチパックのはちみつ、美味しいけど甘い!

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/9 sec, ISO100)

10時 血糖値 93
高いのか低いのか?
イライラしている…

11時10分 血糖値 79
はちみつ カレースプーン 1杯

12時 とんかつ、サラダ、ごはん、味噌汁

15時半 血糖値 97

16時 血糖値 103
はちみつ カレースプーン 1杯
しんどくて、頭が働かない、仕事が手につかなくなり出した

16時半 血糖値 72


凍ったぶどう
しんどいな〜だるいな〜
血糖値下がってる・・・
はちみつ カレースプーン 2杯

19時 疲労困憊、ヘトヘトで帰りの電車の中では起きていられず、寝落ち、40分ほぼ全て寝ていた
血糖値下がっていたかな〜?

20時 パン、ハンバーグ、おせんべい
馬鹿喰い・・・

21時 血糖値 108
はちみつ カレースプーン 2杯

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO32)

22時半 血糖値 117

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO32)

23時 血糖値 122
おせんべい
はちみつ カレースプーン 2杯

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO32)

はちみつは300mlが二日でなくなるペース。2回目(4日で約750ml消費)

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO25)

07/11(土)

8時半起床
なかなか起きられず、9時半までダラダラ
Fitbitの睡眠記録を見ると何度も覚醒している
血糖値は低くなかったみたいだけど・・・
しんどいけど、仕事じゃないからまだ気分はマシ
頬の内側に線を感じるので、夜中か日中に歯を食いしばってるんですね、私。 

10時 はちみつ カレースプーン 2杯
1時間半のオンライン会議

11時45分 バケット、生ハム

13時 バナナ、キウイ、さつま揚げ、きゅうり、ご飯(玄米+白米)、ゴーヤ漬物、辛子明太子

17時 セルフアップデートコースのワークをしながら脇汗、臭い・・・
女性としてのメリットが全然出てこないんだけど。。。と困惑。
苦もなくサラサラと書き出せる女性はいるんだろうと想像し、そういう人たちに対して妬ましいと感じる気持ちがある。

20時10分 血糖値 79
ダラダラのんびり過ごした1日でしたが。

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO32)

20時半 お寿司
父の誕生日祝い(2回目)

21時40分 血糖値 122
何だかしんどくて、眠い・・・

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO32)

23時 血糖値 112
はちみつ カレースプーン 2杯

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO32)

なんだかしんどいので、髪の毛を洗わずに入浴。はちみつの効き目がすぐに出ているみなさんが羨ましい〜
コツコツ

一日中鼻が半詰まりでした。
コロナで2月から中断してる上咽頭炎の治療再開…かなぁ?(あまり通勤してないので会社寄りで通院していた病院に行きづらい)

24時 鼻うがい
はちみつ カレースプーン 2杯

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO32)

07/12(日)

9時半 二度寝も含め、長時間寝ているはずなのにスッキリしない
血糖値 97


10時 血糖値 97
インスタント味噌汁、ご飯、きゅうり
はちみつ カレースプーン 1杯

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO32)

10時 2時間オンライン講座受講

10時半 はちみつ カレースプーン 1杯

11時56分 はちみつ カレースプーン 1杯
血糖値 131
インスタント味噌汁+にぼし粉末、バナナ、キウイ

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/37 sec, ISO32)

11時10分 血糖値 94
何で急降下??

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO32)

11時半 血糖値 93
はちみつ カレースプーン 1杯

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO32)

12時 血糖値 102
はちみつ カレースプーン 1杯

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO32)

12時半 血糖値 83
はちみつ カレースプーン 1杯
昼寝 30分のつもりが2時間

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO32)

15時 血糖値 83
はちみつ カレースプーン 1杯
ご飯、ゴーヤのお漬物、のり、トマト、鶏肉

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO32)

17時半 血糖値 112
はちみつ カレースプーン 2杯

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO32)

18時 40分 オンラインMTG 脇汗・・・

19時 柿ピー

20時半 お刺身、鶏ゴーヤ炒め

21時 1時間半オンラインセミナー
血糖値 123
はちみつ カレースプーン 1杯

22時 血糖値 111
はちみつ カレースプーン 2杯

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO25)

22時半 アイスモナカ 1/3
血糖値 113

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/30 sec, ISO32)

23時 はちみつ カレースプーン 3杯

全体的にダラダラした1日だった。

Apple iPhone X (4mm, f/1.8, 1/33 sec, ISO32)

一週間、行動と血糖値測定を続けてみて

はちみつですぐに効果が出る人がいる反面、私はそんなに変化が出ていないのかな?
睡眠、栄養が足りないから?

はちみつ実験 6週目 につづく